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英國皇家學會科學圖書獎決選書
《金融時報》年度最佳圖書
《拒絕變老》是你送給父母和自己的人生禮物
只要你年過30，細胞就能看到老化的跡象。
但只要閱讀這本書，你就能知道老化原來涵蓋的範圍這麼廣、
與單純的年紀又有多大的差異。就算是年僅38歲的成年人，
生理年齡的上下波動幅度就可能高達20年。
因此，年紀絕不只是個單純的數字，真正重要的是生理心理的變化。
好評推薦
這是一本非常具有可讀性和啟發性的抗老書籍，
無論是在老化科學、還是我們變老的歷程，都有很強的說服力。
內容廣泛，融合了對老化過程的生物學、社會學和心理學的簡潔描述，
以及如何以更健康的方式抗老的實用建議，
包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等。
我強烈推薦這本書。—— 斯特普托（Andrew Steptoe）教授，英國老化縱貫研究主任
市面上有許多探討我們如何衰老、有哪些養生方式獲得實證支持的書籍，
而這本《拒絕變老》脫穎而出……值得更廣大的讀者群來閱讀。—— 布雷恩（Carol Brayne），劍橋大學英國公共衛生醫學教授
及時提醒我們該如何維護健康和活力。——《愛爾蘭時報》
活到老、健康到老的重要路線圖，充滿明智的見解和樂觀態度。——《愛爾蘭審查者》日報
蘿絲．坎尼教授在她的新書中，
揭示了你現在應該做什麼，來改變你今後的生活。——《泰晤士報》
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《金融時報》年度最佳圖書
《拒絕變老》是你送給父母和自己的人生禮物
只要你年過30，細胞就能看到老化的跡象。
但只要閱讀這本書，你就能知道老化原來涵蓋的範圍這麼廣、
與單純的年紀又有多大的差異。就算是年僅38歲的成年人，
生理年齡的上下波動幅度就可能高達20年。
因此，年紀絕不只是個單純的數字，真正重要的是生理心理的變化。
好評推薦
這是一本非常具有可讀性和啟發性的抗老書籍，
無論是在老化科學、還是我們變老的歷程，都有很強的說服力。
內容廣泛，融合了對老化過程的生物學、社會學和心理學的簡潔描述，
以及如何以更健康的方式抗老的實用建議，
包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等。
我強烈推薦這本書。—— 斯特普托（Andrew Steptoe）教授，英國老化縱貫研究主任
市面上有許多探討我們如何衰老、有哪些養生方式獲得實證支持的書籍，
而這本《拒絕變老》脫穎而出……值得更廣大的讀者群來閱讀。—— 布雷恩（Carol Brayne），劍橋大學英國公共衛生醫學教授
及時提醒我們該如何維護健康和活力。——《愛爾蘭時報》
活到老、健康到老的重要路線圖，充滿明智的見解和樂觀態度。——《愛爾蘭審查者》日報
蘿絲．坎尼教授在她的新書中，
揭示了你現在應該做什麼，來改變你今後的生活。——《泰晤士報》
