「為什麼我要成為一個作家，或說，為什麼我要書寫。
　　做為一個作家，我總是對於內心瞬間一閃而過的靈感，那些來自宇宙的訊息、生命的吉光片羽，感到無比的振奮。
　　唯有以筆去捕捉，藉此引領自己，療癒我自己，就是我寫作的意義。」
　　
　　寫作不只是修行，更是一場心靈療癒。
　　在繁忙的生活中，請允許自己靜下一刻，
　　拿起筆，讓資深編輯＆作家鄭栗兒帶領你，書寫自我。
　　在寫作裡，找到一片廣闊的天空。
　　原來，最療癒的文字，是自己寫下來的。
　　
　　全書分成兩大部分，有實用的書寫技巧，以及寫作的修煉心法。
　　
　　PART1.對於寫作的一些建議
　　用具體例子，加上多篇範文，突破寫作障礙！
　　十個寫作障礙：
　　●完美主義
　　●詞不達意
　　●靈感瞬間流失
　　●麥當勞速食主義
　　●不只是說
　　●流水篇篇
　　●猶豫再猶豫
　　●素材貧乏
　　●譁眾取寵
　　●不喜歡寫作
　　
　　PART2.訂下寫作的修行足履
　　寫作是一次次的自我修煉，如何透過寫作「catch生命的一瞬」。
　　「唯有保持一種真誠敞開的態度，忠於自己的內在，讓書寫自行去運作，你不用設限一定這樣或那樣才是完美，就只是寫寫寫，培養書寫的習慣，靈感自然快速湧現。」
　　
　　寫作最大的祕訣，在於認識自己。
　　你準備好，開始寫了嗎？