自在成长：张银玲的8堂极简心理课  (简体）

    自在成长：张银玲的8堂极简心理课  (简体）
    簡體中文版

    作者:
    张银玲
    出版社:
    天津科学技术出版社
    出版日期:
    12/01/2021
    EAN:
    9787557697310
    庫存量:
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    微博260万人关注的心理咨询师张银玲代表作，大众心理疗愈指南，剖析抖音、B站、小红书等平台热点话题！帮你对抗焦虑、内卷、慌张与抑郁，自在成长！ 我们为什么会自卑？

    你为什么太在乎他人的评价？

    如何才能有效控制和管理不良情绪？

    ……

    很多人的日常生活和工作常常因为心理和情绪问题受到严重影响，甚至已经深陷其中。

    《自在成长：张银玲的8堂极简心理课》深度剖析了如何正确认识自己，并将理论与实践相结合，提供了包括如何接纳自我、如何走出孤独等8堂应对心理问题的课程，指导你学会对其进行科学管理，重获自信勇敢的人生。

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