～高血壓醫學教授親撰，按摩也可以降血壓～
　　經專科醫師24小時量測實證，
　　只要按壓頭部穴道，就能改善血壓問題！

　　想戰勝高血壓，擁有良好的生活品質，
　　卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理，
　　只能完全靠藥物幫忙控制嗎？
　　其實只要靠簡單的「按摩」，搭配良好的生活習慣，
　　就能改善惱人的血壓問題！

　　本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究，
　　開發出能有效改善血壓問題的按摩術──
　　頭皮血管舒緩操＆渡邊式小腿敲打法。

　　◆頭皮血管舒緩操◆
　　用手掌按摩頭皮就能⋯⋯
　　．促進血液循環
　　．活絡副交感神經
　　．緩解肩頸痠痛
　　．改善手腳冰冷

　　◆渡邊式小腿敲打法◆
　　用雙手捶打小腿肚就能⋯⋯
　　．改善肌肉量減少或變硬的小腿
　　．促進血液循環
　　．解決四肢末梢冰冷的問題

　　搭配書中介紹的良好生活習慣＆簡單的正確飲食，
　　就能靠每天1次5分鐘的按摩，
　　消除生活中無處不在的壓力來源，
　　同時輕鬆實踐「降血壓生活」！

本書特色

　　◎經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓，親自實證的有效按摩法！
　　◎詳細解說高血壓的分類與誘發因子，有效排除隱藏危機！
　　◎教你如何規劃居家血壓管理方針，日常生活也能輕鬆控制血壓！