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肥胖=摄入的热量＞消耗的热量？
瘦身不再只是计算热量缺口，更要警醒的是：
肥胖=身体循环状态不佳！
本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面，教你如何让身体循环处于最佳状态，并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质，让“自主神经”的运转也步入正轨。
通过书中的诸多体质测试，你可以找到适合自己的养生瘦身方法。
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