＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。
　　＊揭示現代人高發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。
　　＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良情緒，不生氣就不會生病。
　　＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。
　　＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座，精準調理。
　　＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。

　　本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。

　　●為什麼腦中風的年輕人越來越多？
　　●有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？
　　●當心保健品越吃越虛！
　　●睡眠不好的後果，不單單是老得快？
　　●真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！
　　●絕大多數的病都是氣出來的！
　　●排除體內毒，去疼痛、防癌症！
　　●吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！
　　●為什麼說做運動，要符合天時、地利、人和？

本書特色

　　    中國首席中醫養生專家楊力教授主編，對症調理之方X日常養生之祕X藥膳食補X穴道按摩，全彩圖片完整公開
　　    五十年臨床經驗分享中醫養生智慧，治未病重養生的中醫已成為時代新寵
　　    揭開現代人慢性病的根源，教你補氣血、調陰陽、防大病
　　    掌握養生要點，識破謠言和迷思

好評推薦

　　很高興有幸拜讀楊醫師的新書，書中提到大多數的病都是氣出來的，讓人想到小時候長輩說「被你氣出病來」，彷彿是晚輩不聽話他們才會生病的，我覺得是他們不養生導致的。成為醫師後，治療婦女疾病時，尤其是生理期不順、子宮乳房長東西、婦科癌症等，詢問病情後，往往發現，這些婦女在感情、工作、婚姻中受到很大的壓力，肝經不疏暢，肝氣鬱結，導致身體鬱結，累積在身體中，產生病灶。英文諺語中happy mommy happy family，其實很有道理，媽媽開心了，不但身體健康，也有開心的家庭，預祝看到本書的讀者，都能聰明養生、開心健康。——艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長