本书通过讲述人体及知识概念原理,并结合食品饮食的功效特点,通过简单易懂的语言向大家说明,如何通过饮食及外调内养实现吃喝变美。书中囊括了众多女性变美知识,针对女性的生理特点,聚焦常遇到的皮肤、身材、毛发、妇科、抗衰问题和热门话题,更新了过去被大家误解的许多观点,读懂身体的“求救信号”,了解身体的运作原理,通过调节日常饮食和生活习惯,由内而外启动身体自愈力。这是一本写给当代女性如何让自己更美丽,更健康的养生变美指南。轻松好学的美丽健康秘诀,随手翻阅就能帮助我们关爱自己,告别疲惫人生,唤醒身体原本的青春活力。