培仁蔬食媽媽親身傳授
坐月子吃蔬食，滋補養身又好吃！

 

80道美味蔬食月子餐＋專業營養師料理分析
提供完整食材與藥材圖鑑
加速產後恢復，改善體質！

 

完整收錄80道蔬食月子餐
提供完整食材以及藥材圖鑑
經由專業營養師分析，讓營養更均衡
解答坐月子吃蔬食的各種迷思與問題
包含主菜、配菜、湯品、主食與點心，以「少量多菜色」的方式，攝取更多元、更完善的營養

 

吃素的媽媽，坐月子可以繼續吃素嗎？
坐月子料理，要怎麼煮得滋補又健康？

 

產後是女人調養、回復體質的關鍵時期，同時也是改善體質的最好機會。怎麼調養體質？食補是最直接的方式，也是每位媽媽產後最需要重視的課題。
坊間有許多針對葷食媽媽設計坐月子食譜，卻鮮少有為素食媽媽設計的月子餐食譜，如果吃素的媽媽產後坐月子，該吃什麼好？
本書由茹素三十年的烹飪專家──王培仁老師，設計80道健康美味的坐月子料理，分為主菜、配菜、湯品、主食、點心五大類，並由前台大營養師──宋臺英的專業分析，兼顧美味與營養，不只為吃素的媽媽設計，更為注重健康和體質調理的媽媽們一飽口福，讓產後的飲食不再只是麻油雞腰子等料理，用蔬食調理出健康體質！