～給討厭運動、減肥多次仍未成功的你～

利用簡單的日常動作進行局部瘦身，從復胖輪迴畢業！

 

　　減重之路遙遙無期，

　　還不斷在復胖的窘境中排徊。

　　你還在靠節食或是各種讓人痛苦的方式瘦身嗎？

 

　　如果可以不用節食也不用進健身房重訓，

　　只需要日常做些簡單動作，便能達到理想中的體態⋯⋯

　　想不想試試看呢？

 

　　醒著就能瘦！

　　就算年過50歲，也能將腰圍維持在58公分！

 

　　 讓日常動作成為你的瘦身祕訣：

　　利用生活中的小習慣，提升卡路里消耗，實現理想身形。

 

　　 從早到晚都能塑造好身材：

　　不論是刷牙、洗臉，還是等待微波爐的時間，每個瞬間都是瘦身時刻。

 

　　 享受生活的同時保持苗條身軀：

　　捨棄繁瑣的運動計畫，降低身心壓力，輕鬆擁抱健康美麗。

 

　　體型好壞的變化皆來自日常生活中的每個動作！

　　讓反覆減重失敗的作者逆轉人生，並讓4萬人也成功瘦身的寶典，

　　快來藉由《誰說呼吸就會胖？醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑》一起輕鬆瘦！

 

本書特色

 

　　◎不需要道具且隨時都能進行，高效運用每分每秒，輕鬆實現瘦身目標。

　　◎精美插圖搭配詳細說明，針對不同部位進行局部瘦身，改變體態易如反掌。

　　◎無論是剛起床、做家事甚至開會中，皆能藉由各種動作雕塑身形、鍛鍊身體。