肌肉!肌肉!(简体)

    肌肉!肌肉!(简体)
    簡體中文版

    作者:
    加布里埃尔·里昂
    出版社:
    电子工业出版社
    出版日期:
    10/01/2024
    EAN:
    9787121487774
    庫存量:
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    原價:
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    获得健康的根源是肌肉而非脂肪,强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”,以及导致许多人健康状况不佳的可疑"养生智慧”,然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先,且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划,并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上,就会发现自己身上发生的明显的变化,并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。

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