你是自己的，你要第一個對自己好。
只有你能決定自己的樣子，學著跟自己好好相處，
不完美也很好，不妨開始試著做看看吧。

「這本書看完只想大哭一場，但心裡卻充滿溫暖......」
肆一出道5年最有溫度的書寫。

　　不是你不好，只是對自己不夠好，
　　試著接受那個不夠完美的自己吧！

　　今天好好的，就很好。

　　「好想要他擁有的東西啊。」
　　「一定是自己不夠努力的關係吧。」
　　「我知道不該胡思亂想，但我克制不了呀。」
　　「一定是自己做得還不夠。」……

　　你可能也有過這些感受吧。
　　會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒……
　　被種種負面情緒侵襲而無法自拔，
　　總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著，
　　然而，其實負面也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。

　　逃避這些不好的情緒，它們並不會就此消失；
　　學習與它們相處，學會照顧自己，讓自己可以好好的。

　　我們都不完美，但不完美卻很好。

　　別人對自己的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發。

　　跟著肆一的書寫，慢慢地、一點一點地找到面對的勇氣以及變好的可能。
除了文字之外，這也是一本影像敘事書，如同肆一帶領著你一同出發，走一趟發現「自我」的冒險。

　　► 那些令人無法呼吸的負面情緒，環伺著你......

　　找到「自己」是一件很難的事，但卻沒有標準答案，唯有去嘗試了才會發現。
　　Keyword：否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔......

　　► 很想退縮時，給自己一點勇氣，繼續走下去......

　　每個人的人生都會有這樣的時光，即使是步調緩慢，也請試著找出一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著，自己適合什麼只有自己才知道。
　　Keyword：認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事......

　　► 冒險終站，我找回了……自己

　　生命還是會不時給予打擊，因此你要找到讓自己開心的事物，讓它們幫助你往前走，或者，至少可以撐著，然後等待變好的日子來臨。
　　Keyword：不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界......

　　人生沒有指南，正因為如此，所以也沒有標準答案。
　　不妨試著去做看看吧，去找出自己的步調，碰撞也沒關係，不出發就不會知道能夠走到哪裡。
　　往前走看看吧，今天的你很好，明天也是。