7招圖解「OK手指操」
16個生活習慣關鍵字
5則臨床問診改善實錄
認識、預防、治療失智！

　　動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！
　　高齡人士、行動不便者，都能輕易上手

　　手指、腳趾影響的大腦區域非常大，
　　活動手指腳趾，能有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環，
　　活化大腦的氧氣與營養供給，使衰竭的神經細胞恢復運作，
　　自己治好失智症！

　　◎失智症入門課
　　正確理解失智症的成因、種類與特徵，
　　不要放棄改善症狀與阻止惡化
　　──退化型失智症和血管型失智症有何差別？
　　──如何分辨失智與健忘？
　　──失智症的惡化過程
　　──用「MMSE簡短智能測驗」檢測失智症

　　◎OK指體操怎麼做
　　圖解步驟，所有人都能輕易上手
　　一輪只要５分鐘，對老年人負擔小
　　搭配音樂，增加運動意願
　　※掃描書中QR CODE，可連結到教學影片

　　◎臨床問診改善實錄
　　病患體驗談
　　讓你看到ＯＫ指體操的痊癒效果

　　◎16個生活習慣關鍵字
　　「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子
　　建立良好日常習慣，防堵失智事半功倍
　　──正向思考對大腦有好影響
　　──找到能開心玩樂的興趣
　　──咀嚼能提升送往大腦的血流
　　──一天補給一‧五公升的水分
　　──牛肝與豬肝是優良的健腦食
　　──活用有抗氧化作用的綠茶

本書特色

　　──圖片+影片解說，清楚易懂
　　──不用準備場地、不用換運動服，隨時隨地坐著也能做
　　──手指+腳趾操共7招，每天一次就能大幅活化腦神經