女孩的滿分料理
學霸網美級的美便當，好吃又好拍！
超人氣IG《明蒂的廚房》教你做超簡單料理
近90000名粉絲追蹤：「因為她才開始做便當」

　　剛完成法律研究所論文的明蒂，從念書時便為減脂與健康開始帶便當，
　　在IG上分享的便當照每每都吸引眾人的驚呼與哀嘆(看得到吃不到好痛苦~)
　　現在，明蒂挑選出自己最愛的便當食譜，一一製作、拍照與大家分享，
　　一起來學學她如何聰明做菜、聰明搭配便當菜，讓自己吃的健康有精神！

　　1人的補充能量、2人的甜蜜分享 女孩的可愛心情都在日日便當裡～

　　75道超人氣便當 + 50道超好搭百變配菜 + 10道暖心湯品
　　快速 擁有明蒂做菜邏輯，自己帶便當不麻煩！
　　減脂 不一樣的增肌減脂菜單，就連白醬也可以口感濃郁沒負擔！
　　超好吃 中.西.日.韓.南洋料理毫不費力，簡單廚具就能搞定！
　　擺盤 掌握「美‧多‧滿‧隔」四字訣，擺盤十秒就完成！
　　搭配 三個顏色缺一不可，明蒂的獨家便當配色祕方！

　　以主食為主，設計75道最適合帶便當的菜色，從簡單的15分鐘便當開始，到增肌減脂的健康便當，近而挑戰令人大讚的厲害料理，再搭配50道百變配菜料理，10道暖心湯品，一步步的開啟屬於自己的便當世界。此外，作者還貼心的分享便當擺盤攻略、便當菜搭配重點與保存、快速做菜的思考邏輯、一週便當菜計畫表......，這些都是便當族一定要知道的撇步，希望讀者都能和明蒂一樣，每天都很期待自己做便當！