【日本狂銷50萬冊！】
　　亞馬遜書店健康類NO.1！

　　完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！
　　潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出
　　三強度放鬆筋膜，有效根除
　　肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛，不復發！

　　摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏，
　　真人全彩圖解，對症手療法大公開！

　　結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！
　　腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰，都有過類似症狀。面對這些不適，多數人往往「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。結果發現明明已多次治療，卻絲毫不見好轉。事實上，疼痛的根源很可能不在「痛處」，而是在身體其他相關部位！

　　日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊，結合人體解剖學的肌筋膜結構，與中醫經絡穴道學說，繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」：以患部為「出發點」，循著體液（如血液）、經絡與穴道等「路徑」，經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」，帶你到「目的地」（激痛點），找出真正的病因！也就是說，只要根據本書按「圖」索驥，就可以迅速抓出激痛點，施予合適的緩解方式，有效改善疼痛。

　　掌握「身體疼痛地圖」，才能精準按對部位，有效對症療癒！
　　疼痛是健康警訊，身體僵硬更是萬病之源！《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》將以「身體疼痛地圖」為基礎，針對常見的「疼痛部位」及「不適症狀」，教你如何對症自療。若能對「病因之處」進行適度按摩。不只能消除當下的疼痛感（治標），更可以有「根除激痛點」（治本）的功效。比方說──

　　►►肩膀僵硬
　　【激痛點】胸大肌緊繃
　　【自療技巧】「按壓」鎖骨下方，改善不適引起的駝背

　　►►腰痛
　　【激痛點】大腿後側緊繃
　　【自療技巧】「按壓」大腿和膝蓋後側，鬆開僵硬肌筋膜

　　►►頭痛
　　【激痛點】斜方肌的上方（肩井穴）
　　【自療技巧】善用「搓揉」，按摩肩膀上的肌肉

　　疼痛可自救！72招專家級按摩徒手技，一次上手！
　　感覺到疼痛時，你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位；甚至覺得手部的撫摸，具有療癒痛苦效果？這是因為雙手和大腦的連結關係密切，不但感覺敏銳，而且還能做出靈巧細膩的動作。在這樣的前提下，石垣英俊提出──只要善用「雙手」，就能消除疼痛感，並獲得長期改善效果！

　　在本書中，他將完整公開「72招專家按摩徒手技」，讓你直接針對各個疼痛部位的「激痛點」，進行不同強度的按摩療程，迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔，進而徹底調理體內狀態，是居家保健必備的疼痛自療全書！