～你的善良，令你不斷委屈自己～
一再壓縮自我，最終能換來不離不棄的他嗎？

　　合作夥伴銷聲匿跡不回信，想嚴厲指責對方，卻又擔心被認定是「壞人」；
　　很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈；
　　老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額……

　　雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話；
　　雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。
　　你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？

　　總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？

　　我們持續做出對自己最好的選擇，最後卻總是持續重複後悔的煎熬。
　　我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。
　　隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，每當面臨一次抉擇的十字路口，我們所能握有的選項也會愈變愈少。
　　顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待，曾幾何時，我們不再過得隨心所欲。
　　人生為什麼會這麼辛苦呢？

　　4個轉念心法，從「心」出發，不再為他人情緒負責！

　　本書的作者大嶋信賴，不僅是日本超人氣的心理諮商師，臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」，分門別類，歸納出5種容易受人際關係所苦的類型，並講述26則懊惱的人際小故事，以及相應的應對之道。

　　・總是為同事加班，內心很委屈►►認清你是「英雄型」，工作內容數據化，拒絕更有力
　　・剛告別渣男，又一頭撞入下個渣男►►認清你是「自我犧牲型」，回顧自己與原生家庭的關係
　　・辭職信修了又修，就是缺乏勇氣寄出►►認清你是「挑剔型」，製作優劣清單思緒更清晰
　　・碰到溫柔的對象，我都覺得他們不真誠►►認清你是「好孩子型」，相信對方，也相信自己值得被好好對待

　　本書將引領你學會傾聽內心的聲音，活用書中介紹的正念思維，找出另一條生路，選擇自己真正想走的方向。
　　從今天開始下定決心，大聲對自己說：「我要對自己更好一點！」