不節食、不斷醣！營養師的高效甩脂計畫：掌握正確飲食思維，吃到飽也能甩掉頑固體脂肪

    不節食、不斷醣！營養師的高效甩脂計畫：掌握正確飲食思維，吃到飽也能甩掉頑固體脂肪
    繁體中文版

    作者:
    孫語霙
    出版社:
    四塊玉
    出版日期:
    12/08/2021
    EAN:
    9789865510985
    庫存量:
    1
    原價:
    $31.20
    采風價:
    $31.20
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    九大外食攻略X精選減脂料理＝吃不膩、瘦不停，減醣甩脂計畫！
    ｜必知｜打造專屬飲食計畫，重度嗜食澱粉者也能無痛減醣，
    ｜必懂｜減脂外食清單+自炊健康料理，減脂期間也能吃得飽、吃得好，
    ｜必學｜突破停滯期、擺脫吃不飽、吃不停飲食技巧及心法！

    　　透過認識人體營養素，及正確的減脂方式，讓外食者、自炊者都能吃出好健康！

    本書特色

    　　原型態食物X減脂食譜，為你的健康做超前部署！
    　　讓營養師帶你揭開飲食迷思，掌握健康減脂的必備要素，並精選出減脂料理，讓你吃得營養、吃得健康、吃得安全！

    　　三大營養素X六大類食物，讓你擁有正確的飲食觀！
    　　從醣類、蛋白質、脂質，帶你吃正確食物，為你的健康把關，再深入分析六大類食物，帶你避開減脂地雷，讓你不僅能輕鬆吃，還能攝取足夠的營養素！

    　　外食族X居家族全攻略，帶你吃出好健康！
    　　從便利商店到夜市美食，帶你吃到飽，照樣瘦，再從居家的減脂料理，讓你從主餐到點心的烹飪更省時、省力！

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