過去，你知道自律神經；現在，你應該認識「多重迷走神經」！

 

　　內心煩惱時，從身體開始整頓更有效！透過「多重迷走神經理論」了解身心連動的奧祕，藉由調節身體改變面對挑戰時的反應，讓心獲得恢復的元氣！

 

　　留佩萱（美國諮商教育與督導博士）、鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（諮商心理師）、林仁廷（諮商心理師）──一起認識多重迷走神經

 

　　以全新方式調節身心的最佳入門書！

　　擺脫恐懼、憂慮、不安，整頓失調的身體，

　　邁向平衡、自信、健康，進而改善人際關係、提升生命品質！

　　

　　一如全球賣座電影《腦筋急轉彎》中的樂樂、怒怒、憂憂；

　　本書以紅、藍、綠三色解析，不同狀況下哪條神經正在行動！

 

　　◎如果你覺得自己易怒或焦慮……

　　這不是個性的問題，也不是你哪裡不正常，

　　而是你體內的「阿紅」太努力工作而導致失衡。

 

　　◎如果你覺得自己嗜睡或常覺得寂寞……

　　這不是個性的問題，也不是你哪裡不正常，

　　而是你體內的「小藍」太努力工作而導致失衡。

 

　　◎如果你受心理問題所苦……

　　這不是個性的問題，也不是你哪裡不正常，

　　而是「各種神經」做出反射的結果。

 

　　焦慮、煩躁、沮喪、無力……許多人認為這些負面情緒都是「心」的問題，但若從「多重迷走神經理論」的觀點來看，這其實是在提醒我們身體已然「失衡」，才會對外界刺激做出過多反應。身心緊密相連，一旦身體的能量獲得調節，就能讓大腦恢復平衡，「心」也會隨之復原。

 

　　本書透過紅、藍、綠三種顏色和擬人化角色，說明「多重迷走神經理論」；同時提供許多簡單有效的方法，幫助我們減少壓力、緩解煩憂，改善人際關係與溝通品質，找回安穩、平衡、身心合一的自己。

 

各界推薦

 

　　留佩萱（美國諮商教育與督導博士）

　　鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）

　　洪仲清（臨床心理師）

　　蘇益賢（諮商心理師）

　　林仁廷（諮商心理師）

　　──身心安好推薦