正念大師卡巴金暢銷全球著作,全新增訂
回應當今世局,安撫動盪的人心
快速奔忙、茫又盲的你,停下來了嗎?
正念減壓療法創始人卡巴金博士的經典之作《當下,繁花盛開》,1994年出版以來便長銷不墜。在全新增訂版中,卡巴金不僅淬煉正念的體驗和社會觀察,還揉合了細膩的佛法體悟,回應當今時局與人心。
「該覺醒了!」卡巴金疾呼,混亂的世局,正是內在覺醒的契機。
今天,我們比以前更需要這本書──篇幅輕巧、字字珠璣,及時的靜心方式讓我們立即停下、專注當下、覺察自身。除了正念的基礎概念、靜心姿勢以及應用法,本書更提供隨處可試的小練習,實踐「正念即日常」──不需嚴謹的學習,信手拈來即能終止煩亂心思,走向純粹醒覺。
給現代人忙亂時刻的靜心提點
當你憤怒握拳,試著覺察感受其中的能量:緊繃、憤怒、仇恨……
開門、坐下、找手機、上廁所,都可放慢腳步,將日常動作化為覺察當下的契機。
對執著與排斥保持正念,勇於直面恐懼核心,擺脫苦痛輪迴,獲得解脫。
任何時刻都可修習正念,呼吸時、餵貓時、洗碗時、上樓梯時……
這本書對我意義非凡,願它對你們亦然。本書不只是原版的全新升級版,更是一份鼓勵將正念融入日常、讓其成為生活核心的邀請。──本書作者卡巴金博士致台灣讀者
誠摯推薦
自鼐法師
呂旭亞|諮商心理師、榮格分析師
林俊言|中醫師、祈光光訊息技術顧問
胡因夢|身心靈工作者
陳德中|台灣正念工坊創辦人
蔡昌雄|南華大學生死學研究所助理教授
鄭振煌|中華維鬘學會名譽理事長
(按姓氏筆劃排列)
十多年來的教學成果讓我更確信,它除了是卡巴金博士全球最暢銷的一本書,更是當代正念心法最重要的著作。──台灣正念工坊創辦人 陳德中
為了回應世界的迅速變化,卡巴金博士修訂了部分內容,使新版能與當代讀者產生更深的共鳴。──祈光光訊息技術顧問 林俊言
回應當今世局,安撫動盪的人心
快速奔忙、茫又盲的你,停下來了嗎?
正念減壓療法創始人卡巴金博士的經典之作《當下,繁花盛開》,1994年出版以來便長銷不墜。在全新增訂版中,卡巴金不僅淬煉正念的體驗和社會觀察,還揉合了細膩的佛法體悟,回應當今時局與人心。
「該覺醒了!」卡巴金疾呼,混亂的世局,正是內在覺醒的契機。
今天,我們比以前更需要這本書──篇幅輕巧、字字珠璣,及時的靜心方式讓我們立即停下、專注當下、覺察自身。除了正念的基礎概念、靜心姿勢以及應用法,本書更提供隨處可試的小練習,實踐「正念即日常」──不需嚴謹的學習,信手拈來即能終止煩亂心思,走向純粹醒覺。
給現代人忙亂時刻的靜心提點
當你憤怒握拳,試著覺察感受其中的能量:緊繃、憤怒、仇恨……
開門、坐下、找手機、上廁所,都可放慢腳步,將日常動作化為覺察當下的契機。
對執著與排斥保持正念,勇於直面恐懼核心,擺脫苦痛輪迴,獲得解脫。
任何時刻都可修習正念,呼吸時、餵貓時、洗碗時、上樓梯時……
這本書對我意義非凡,願它對你們亦然。本書不只是原版的全新升級版,更是一份鼓勵將正念融入日常、讓其成為生活核心的邀請。──本書作者卡巴金博士致台灣讀者
誠摯推薦
自鼐法師
呂旭亞|諮商心理師、榮格分析師
林俊言|中醫師、祈光光訊息技術顧問
胡因夢|身心靈工作者
陳德中|台灣正念工坊創辦人
蔡昌雄|南華大學生死學研究所助理教授
鄭振煌|中華維鬘學會名譽理事長
(按姓氏筆劃排列)
十多年來的教學成果讓我更確信,它除了是卡巴金博士全球最暢銷的一本書,更是當代正念心法最重要的著作。──台灣正念工坊創辦人 陳德中
為了回應世界的迅速變化,卡巴金博士修訂了部分內容,使新版能與當代讀者產生更深的共鳴。──祈光光訊息技術顧問 林俊言