愛上美味養生素【暢銷修訂版】

    愛上美味養生素【暢銷修訂版】
    繁體中文版

    作者:
    王靜慧
    出版社:
    原水文化
    出版日期:
    11/22/2014
    EAN:
    9789865853556
    庫存量:
    1
    原價:
    $30.30
    采風價:
    $25.80
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    吃素無負擔 吃素很健康

      運用當季當令天然食材調製出健康美味的魯素燥、調醬料、 醃拌菜、熬高湯15大秘方,並傳授正確清洗蔬果的方法及少油炸、少再製品、多拌炒的健康烹調法,讓全家人吃出營養美味的素食盛宴!

      本書從專業營養的角度出發,破除坊間對於「吃素」的迷思,並依中醫食療的理論分成12大類養生主題,以簡單易學的食譜,讓讀者在家也能輕鬆做出養生素食。本書亦融合食物份量的概念,讓不同年齡層、不同營養需求的人,可以從食譜中選擇適合自己的美味養生素。

      附贈10道坐月子素食食譜

      簡單上手 天然無負擔

      3大理由讓你戀上素食
      15種秘方讓素食更美味
      70道養肝/補腎/護心/健脾胃等健康素食

      全家健康,先從12大養生素開始

      【醒腦】增強記憶力、頭好壯壯、腦筋清晰
      【明目】消除眼睛疲勞、眼睛保健
      【護心】預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管
      【養肺】潤肺、清肺、強化支氣管
      【養肝】消除疲勞煩躁、滋補精神體力
      【健脾胃】幫助消化、避免胃酸過多、消脹氣、防便秘、排宿便
      【補腎】益氣補血、滋陰補腎
      【提升免疫力】預防感冒、抗過敏
      【更年期保健】抗憂鬱、補充鈣、養顏美容
      【補血】改善手腳冰冷、強化虛弱體質
      【安眠】寧心安神、助好眠
      【體重控制】飲食均衡、健康減重

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