一天只要十分鐘，教你不用藥就能改善失智症
　　只需快速進行單純的計算和記憶，就能改善失智症！
　　腦科學還證明，「情緒控制」和「想像力」都能提升。
　　增進各種能力的「頭腦體操」，幾歲開始都不嫌太遲。

　　川島隆太教授是日本知名的腦科學專家，他著名的研究之一，就是透過「出聲朗讀、簡單計算」就可以達到大腦機能活化的效果。他利用先進的儀器(F-MRI)發現，不需要選擇複雜的困難問題，只要採取快速流利地解答簡單的計算問題，或者以出聲的方式閱讀書本或報紙，經過一段時間持續的鍛鍊，腦部的右腦和左腦的前額葉體機會變大，換句話說就是大腦因鍛鍊而活化。

　　台灣這幾年也引進了這套「川島學習訓練療法」，並且實際運用在日照中心的輕、中度失智長者，以及健康服務中心的健康長者身上。家屬也透過這套學習法，落實在長輩的日常生活中，延緩了長輩失智症惡化的情形。

　　沒有繁雜難懂的名詞與數據，川島隆太教授不用藥的「學習療法」實際上會發揮什麼功效呢？

　　●能夠控制情感＝減輕焦躁萬分的情緒
　　●提高注意力、判斷力和空間認知能力＝減少「糊塗」的次數
　　●對新事物湧起興趣和熱情＝變得容易溝通

　　這種方法簡易、可行、成本低、容易操作，平常就可以幫助自己和家人進行腦力保養，若沒有先進的腦儀器用FAB、MMSE量表也能評估成效。讓我們一起來學習鍛鍊腦部「記憶力」的體操，活化腦部。