懂體質，知養生
　　──25形人本命體質養生法

　　持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主
　　引古治今，全新力作
　　用養生超越疾病，重新看待自己的體質

　　體質，是「身體偏性的潛在特質」，
　　本書教你用養生手段將特質上的長處放大，
　　過盛之處予以轉化，不足之處給予拉擡，
　　將可預見的健康問題輕減。

　　◎一套益於平時養生，更利於病時療疾的無價之術
　　在《黃帝內經》〈陰陽二十五人〉中，依陰陽五行的變化，將體質分為25形，本書以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人，帶你認識自己的本命體質，不再誤踩養生地雷！

　　例：一九八八年的十二月十一日出生。
　　本命為金形，兼形為水形。
　　臉形有稜角，膚色白，頭小，肩背腹部肌肉不多，整體骨骼較輕。
　　為人做事有原則，個性急進，俐落乾脆，善於指揮、判斷。
　　身體狀況秋冬較好，春夏交替時較差而容易生病。
　　體質偏性在肺系統，身體的臟器或組織對應到：肺臟、大腸、鼻腔、氣管、皮膚、體毛。要特別注意肌肉和血液方面的調養，易有中風發生。

　　適宜牛蒡、馬鈴薯、芋頭等根莖食物與富含油脂的肉類，像是豬肉來同煮，搭配蔥白調味。

　　◎古中醫經方化家常，除了提供飲食、作息建議，還有個性情志上的專屬養生宜忌提案
　　木形人凡事一肩扛的操勞性格恐傷腎，中年以後衰退老化特別明顯，適合多做伸展運動；
　　土兼水形人好發水腫，菜椒料理可幫助調理身體多餘的濕熱之氣；
　　火形人要早睡，若超過十一點就寢，容易加重血虛、血熱，好發皮膚病；
　　金兼水形人較易有中風的潛在危機，主食可搭配小麥製的天然麵製品，以開展心火……