病得醫治,活出精彩:逆轉中風復健之路,全新看見與反思

    病得醫治,活出精彩:逆轉中風復健之路,全新看見與反思
    繁體中文版

    作者:
    羅敏慧
    出版社:
    原水文化
    出版日期:
    03/22/2025
    EAN:
    9786267521458
    庫存量:
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    原價:
    $36.80
    采風價:
    $31.30
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    我把生病、復健的過程看成是一趟信心之旅,
    而住院的5個多月是旅程中非常重要的一段。
    就像旅行途中會出現不同的風景、旅伴一樣,
    身處病床邊與復健的照護現場及病友看待自身疾病的心態,
    感動、感觸之餘也讓我反思該怎麼做才能讓旅程平安喜樂!

    多年前我因健檢疑似肺部腫瘤動了手術,最後竟確診中風,
    眼睛睜不開、語言表達吃力、身體失去平衡無法自行站立,
    從此我的人生產生巨大翻轉,從中得到全新的學習與體會:
    ■始終保持樂觀,秉持「我要變好、我會康復」的正向信念。
    ■突破設限,儘管身體部分功能暫時有缺失,仍能幫助他人。
    ■越困難越要喜樂面對,還要發揮想像力,把苦茶想成美酒。
    ■「辛苦你了!」多感謝與肯定照顧者,讓他們有喘息空間。
               

    ■「你要不要自己試試看?你能做到的!」 ■「你今天走得比昨天更穩了!」
    ■「剛才穿衣、扣釦子的動作很順暢!」    ■「這幾天說的句子比較長喔!」

    不要定晴在那些失去的功能上,而是要專注在自己還可掌握的
    部分,特別是心靈上的健康!

    最好的復健是身心靈都要全面照顧,並且在復原過程中要對自我身體
    和能做到的極限有所了解,千萬不要操之過急!

    為了避免肌肉長期不動導致慢慢萎縮,我會把握任何可以活動的片刻,
    盡量讓自己隨時隨地都在復健,達到「復健生活化,生活復健化」的目標!

    [本書章節大綱]
    PART1  人生翻轉!在復健病房裡的154天
    PART2  與後遺症共舞,健康自己把關 
    PART3  漫漫照護路,我們一起走 
    PART4  保養第二張臉,活出全新生命

    [專家教我這樣運動&發聲練習]
       3個視野訓練(P.138)
       4個發聲練習(P.187)
       8個墊上運動與站立平衡(P.140-147)

    [我的復健療癒大補帖] 60帖身心靈復健雞湯

    封底折口用字
    [給生病者的心靈雞湯]
    ■喜樂的心是良藥。中風後心理若沒照顧好,會連帶影響復原的動力與程度。
    ■身體康復最關鍵的是要不間斷、反覆且刻意復健,以免身體機能變得更弱。
    ■啟動自我修復4關鍵:好的睡眠品質、營養均衡的飲食、多運動、好心情。
    ■每天起床時對鏡中的自己說:「我看起來很不錯耶!」能發揮極大療癒力。
    ■每天睡前想想或寫下發生在自身的好事,有助擊退負面感受、營造幸福感!
    ■對待照顧者不該有上對下的心態,拿捏分寸、設立界線,雙方關係才能長久。
    [給照顧者的心靈雞湯]
    ■陪伴照護不是期待病人變好卻又數落、嘮叨,只說該說的話,安靜傾聽也行。
    ■在照顧中細心觀察,找出病人身上的金礦(恩典),讚美肯定,強化自信心。
    ■洞察病人的心理狀態,透過良性溝通,理解為何抱怨,並協助找到解決之道。
    ■話語的力量與身體的接觸都能幫助病人平靜、有安全感,感覺被理解與重視。
                            (更多療癒金句詳見書中各章節)

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