最為究竟的女性內在覺醒之旅!
做出新的選擇,同時為自己創造出不同的命運。
歐普拉盛讚當今的世界需要這本書,是人人必備的床頭書!
艾莉西亞.凱斯、艾克哈特.托勒重磅推薦
美國亞馬遜2千多位讀者4.7顆星強推
這本書,讓我們看到女人在社會中活得多狼狽
也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性
女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧,也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具,只求順應外界期待,甚至一生從未質疑過這些面具的必要性,又或者在質疑過程中,走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。
不妨想像一下,如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設,妳的生命會有什麼不同?或許妳已經有了諸多想像,又或許妳難以想像沒有了這些標籤,自己還能是什麼模樣……
這也沒有關係,薩貝瑞博士除了全面拆解女性身上的層層制約,看清我們如何參與加害者的製造,也從生物學、心理學、社會制度、宗教文化等面向,帶領我們從頭理解「我」的原貌,一塊一塊將身為女人的自己重建起來。
妳不需要再為「不討喜」而感到自責,不需要再為「有情緒」而感到不如人,不需要再為「有情慾」而感到羞恥,不必每天遭受「我夠好嗎?」「我沒有價值嗎?」等疑問的夾殺──
我們會了解「完整」遠比「完美」重要。知道自己本身已是一個完滿的圓,外在便沒有人事物可以哄騙我們屈服,這時眼前將會出現傳統之外的道路,讓我們擁有嶄新的可能和自由。而且這一次,妳也將與同樣踏上覺醒之旅的姊妹們,攜手同行,走得更遠。
◤給女人的覺醒方法
˙開始懂得「暫停,聆聽內在自我」:缺乏自我覺察的人,無法與人深度交流,因為她根本沒有足夠的觀察力,所付出的關愛、熱心都是只是包裝後的逃避與恐懼。
˙練習不再「找藉口」:請停止思考別人為何要對妳展現出惡劣態度,因為這表示妳把對方的心理狀態,看得比自己所受的傷害還來得重要,願意為此壓抑真實情緒。
˙學會「負責」:請為自己所有的心魔、傷痛,以及不足負起責任,停止期待他人來滿足我們的所有需求。而是透過扮演自己的「內在大人」與「內在父母」,學習運用本身就有的力量。
˙停止詢問「我的人生意義是什麼」:請改問「什麼東西會對忠於自我造成阻礙」。因為只要還戴著制約面具,我們的生命就會一直失去意義,和真實自我連結在一起時,則是不管做什麼心中都會充滿意義。
名人推薦
鐘穎(心理學作家/愛智者書窩版主) 專文推薦
Rita|Podcast《靈魂相談室》主持人
于玥|占星療癒心理師
李家雯(海蒂)|諮商心理師
高瑞希|作家
蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
──共情推薦(依姓名筆劃順序排列)
從女人的處境,到所有人類的處境,薩貝瑞博士在書裡做了完整的回答。原文書名中的「澈底」,屬實沒有遺漏。願愛與每位讀者同行,願妳們在這趟覺醒的路上找到夥伴,尋得自由。──鐘穎|心理學作家/愛智者書窩版主
「覺醒」正是將無意識向外的眼光,轉向覺察自己。推薦妳一起閱讀此書,讓陰性的能量醒來,為自己的生命服務。──Rita|Podcast《靈魂相談室》主持人
倘若妳正在人生重要抉擇的十字路口,或正面臨中年危機,又或覺得人生好像哪裡不對勁又說不上來,那麼,這完全是妳正需要的書,此書裡有許多個案的故事,總有一個故事會與妳現在的生命相互輝映,妳會從中尋找到共鳴與啟發。──于玥|占星療癒心理師
主流文化,總崇尚「犧牲奉獻」,它束縛了多數的我們。閱讀完此書,將使妳重新自我定義,在生活間能多一些覺察與探索,在清晰的狀態裡撥開強勢主義的束縛,成為真正「自主」。──李家雯(海蒂)|諮商心理師
薩貝瑞博士在《綻放如妳》一邊不留情地點破靈魂被腐蝕的女人,卻一邊以慈悲的眼光帶我們看見,其實這不完全是我們的錯,而是長年單一的社會束縛,讓我們早已脫離我們的靈魂故鄉而不自知。該書也會有許多方法和心態上的轉化,幫助女人們重新定錨自己。──高瑞希|作家
這個時代的共業,就是恢復陰性能量的重要性,喚醒無論男女每個人內在的陰性價值,活出完整的自己。感謝作者給予讀者們的深刻提醒,女人無須安靜、自責和忍耐,只要憶起我們的本質──光與愛。──蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
做出新的選擇,同時為自己創造出不同的命運。
歐普拉盛讚當今的世界需要這本書,是人人必備的床頭書!
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這本書,讓我們看到女人在社會中活得多狼狽
也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性
女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧,也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具,只求順應外界期待,甚至一生從未質疑過這些面具的必要性,又或者在質疑過程中,走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。
不妨想像一下,如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設,妳的生命會有什麼不同?或許妳已經有了諸多想像,又或許妳難以想像沒有了這些標籤,自己還能是什麼模樣……
這也沒有關係,薩貝瑞博士除了全面拆解女性身上的層層制約,看清我們如何參與加害者的製造,也從生物學、心理學、社會制度、宗教文化等面向,帶領我們從頭理解「我」的原貌,一塊一塊將身為女人的自己重建起來。
妳不需要再為「不討喜」而感到自責,不需要再為「有情緒」而感到不如人,不需要再為「有情慾」而感到羞恥,不必每天遭受「我夠好嗎?」「我沒有價值嗎?」等疑問的夾殺──
我們會了解「完整」遠比「完美」重要。知道自己本身已是一個完滿的圓,外在便沒有人事物可以哄騙我們屈服,這時眼前將會出現傳統之外的道路,讓我們擁有嶄新的可能和自由。而且這一次,妳也將與同樣踏上覺醒之旅的姊妹們,攜手同行,走得更遠。
◤給女人的覺醒方法
˙開始懂得「暫停,聆聽內在自我」:缺乏自我覺察的人,無法與人深度交流,因為她根本沒有足夠的觀察力,所付出的關愛、熱心都是只是包裝後的逃避與恐懼。
˙練習不再「找藉口」:請停止思考別人為何要對妳展現出惡劣態度,因為這表示妳把對方的心理狀態,看得比自己所受的傷害還來得重要,願意為此壓抑真實情緒。
˙學會「負責」:請為自己所有的心魔、傷痛,以及不足負起責任,停止期待他人來滿足我們的所有需求。而是透過扮演自己的「內在大人」與「內在父母」,學習運用本身就有的力量。
˙停止詢問「我的人生意義是什麼」:請改問「什麼東西會對忠於自我造成阻礙」。因為只要還戴著制約面具,我們的生命就會一直失去意義,和真實自我連結在一起時,則是不管做什麼心中都會充滿意義。
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從女人的處境,到所有人類的處境,薩貝瑞博士在書裡做了完整的回答。原文書名中的「澈底」,屬實沒有遺漏。願愛與每位讀者同行,願妳們在這趟覺醒的路上找到夥伴,尋得自由。──鐘穎|心理學作家/愛智者書窩版主
「覺醒」正是將無意識向外的眼光,轉向覺察自己。推薦妳一起閱讀此書,讓陰性的能量醒來,為自己的生命服務。──Rita|Podcast《靈魂相談室》主持人
倘若妳正在人生重要抉擇的十字路口,或正面臨中年危機,又或覺得人生好像哪裡不對勁又說不上來,那麼,這完全是妳正需要的書,此書裡有許多個案的故事,總有一個故事會與妳現在的生命相互輝映,妳會從中尋找到共鳴與啟發。──于玥|占星療癒心理師
主流文化,總崇尚「犧牲奉獻」,它束縛了多數的我們。閱讀完此書,將使妳重新自我定義,在生活間能多一些覺察與探索,在清晰的狀態裡撥開強勢主義的束縛,成為真正「自主」。──李家雯(海蒂)|諮商心理師
薩貝瑞博士在《綻放如妳》一邊不留情地點破靈魂被腐蝕的女人,卻一邊以慈悲的眼光帶我們看見,其實這不完全是我們的錯,而是長年單一的社會束縛,讓我們早已脫離我們的靈魂故鄉而不自知。該書也會有許多方法和心態上的轉化,幫助女人們重新定錨自己。──高瑞希|作家
這個時代的共業,就是恢復陰性能量的重要性,喚醒無論男女每個人內在的陰性價值,活出完整的自己。感謝作者給予讀者們的深刻提醒,女人無須安靜、自責和忍耐,只要憶起我們的本質──光與愛。──蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家