酵素是健康的泉源，是一切生命的基礎
　　人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比，也與老化息息相關，若缺少酵素，就會產生各種疾病；若沒了酵素，生命則會立刻終止，可謂掌握了生老病死的密碼
　　但如此寶貴的酵素，卻不是取之不竭、用之不盡的

　　生食、未經加工的食物為什麼有益健康？
　　現代人的飲食缺少何種元素，以致易患退化疾病？
　　食物中有什麼天然要素能延年益壽？
　　食物酵素是大自然的恩賜，有助改善身體的整體健康，讓疾病自然遠離
　　但要怎麼吃、吃什麼才能減少浪費酵素甚或補充酵素，以過上不生病、抗老的生活？
　　本書介紹繼維生素與礦物質之後最重要的營養發現──食物酵素，讓您掌握健康、活力及長壽之鑰！

　　「酵素可以維持生命」──這是目前生命科學的定論
　　酵素是生命活動的催化劑，人體的一切生理功能包括消化、呼吸、排泄、分泌、代謝，甚至是思考、觀察、判斷等這類須要活動大腦的行為都都離不開酵素的作用
　　不僅如此，酵素還具有排毒、解毒，提高身體免疫細胞的保護功能，甚至有望抑制癌症
　　無論是養生、減肥還是改善疾病，酵素要正常運行，人體內的各項機能才能正常活動，並發揮神奇的效用
　　但科學家發現，人的壽命與消耗體內酵素的速率成反比。
　　隨著年齡的遞增、壓力、食物烹煮的過程、疾病、環境的汙染，都會加速我們體內酵素的流失
　　尤其是高溫烹調的飲食，更是造成現代人缺乏酵素的主因

　　一味地使用而不補充，體內酵素終將耗盡，而造成消化與排泄能力減弱，並導致癌症、肥胖及慢性疾病。
　　但是只要善加利用食物酵素，便可有效延緩體內酵素的耗竭。

　　食用未經加工、烹調的食物可獲得豐富的食物酵素，例如：新鮮蔬果、生鮮發芽穀物、未經高溫殺菌的乳製品等。由食物酵素分擔消化作用，體內有限的酵素便能用於執行細胞代謝等重要工作。

　　本書是全美生化與營養研究先驅賀威爾醫師超過五十年的研究精髓，書中詳細解說了如何保留體內酵素與保持內部平衡，進而輕鬆維持正常體重、強化自癒力以抵抗疾病！

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