抗衰力 (简体)

    抗衰力 (简体)
    簡體中文版

    作者:
    菲利普·谢泼德
    出版社:
    人民邮电出版社
    出版日期:
    12/01/2024
    EAN:
    9787115652980
    庫存量:
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    《抗衰力》一书基于前沿研究和大量实践,揭示了肌肉在人体健康中扮演的重要角色,以及力量训练在提升肌肉质量方面发挥的关键作用。书中推荐的正念健身方法能帮助读者在力量训练中充分聆听身体信号,达到肌肉力竭状态,从而花费很少的时间获得一系列身心益处。希望更多人能通过《抗衰力》和正念健身方法保持身体活力,健康、快乐生活!

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