地中海饮食计划:四季元气食单(简体)

    地中海饮食计划:四季元气食单(简体)
    簡體中文版

    作者:
    康晓芸
    出版社:
    中国轻工业出版社
    出版日期:
    12/01/2024
    EAN:
    9787518451616
    庫存量:
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    地中海饮食,是泛指希腊、法国等处于地中海沿岸的各国以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,再辅以独特调料的饮食方式。饮食结构较健康,还有降糖、减脂、预防慢性病、调理体质等功效,是世界卫生组织公认的全球最健康的饮食法。

    《地中海饮食计划:四季元气食单》将地中海饮食法本土化,分享了近100套四季饮食方案,指导人们将这一饮食法回归日常餐桌。

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