最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師，為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密！

　　不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體，2週後就能遇見理想的自己！ 

　　「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等導致的體態崩壞！讓你找回10年前的好身材、好品味！

 

　　衣服變緊、褲腰卡卡就急著上健身房或晨跑嗎？先別急！

　　只要關注7個部位╳3種美體塑身操

　　1天5分鐘，就能把最佳LOOK穿上身！

 

　　七大部位輕鬆練，春夏秋冬各種款式穿出流行範！

　　合身針織衫，低調秀出自信「美背」

　　無袖花花連身褲裝，突顯魅力細「藕臂」

　　大開襟軟料針織衫，正好襯出秀氣「小臉」

　　黑白格紋束腰洋裝，大方展露個性「柳腰」

　　貼合「翹臀」的針織裙，完美現出誘人曲線

　　修身小喇叭牛仔褲，搭短版夾克盡顯傲人「長腿」

　　飄逸絲光雪紡裙，藏不住性感的「玉腿」

 

　　三大特點，無壓力矯正姿勢、調整骨骼，輕鬆修出理想身體曲線！

　　1.相較於伸展的舒服，更注重收縮鍛鍊

　　最終目標是要讓骨骼位置正確，並改變關節的使用方法。

 

　　2.正確的姿勢讓你不勉強也做得到

　　讓關節回正，能減緩因為拉扯而僵硬的肌肉緊繃，肌肉不必使力也能輕鬆做出正確的姿勢。

 

　　3.改變肌肉與脂肪的生長方式

　　改變關節的位置，身體的使用方式和姿勢也會變得不一樣，肌肉和脂肪生長的方式也會跟著變。