著作累計銷售超過75萬冊！
　　日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開！
　　只要28天，打造螢光幕前的「名模細直腿」！

　　大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩？
　　勤練重訓、拚命深蹲……依然擺脫不掉O型、X型腿，體態就是不好看？
　　獻給百萬有「下半身身形困擾」的女孩——只要矯正「姿勢」和「關節」，細直腿自然展現！

　　美腿新革命！無壓力「4招矯正關節」「4階段瘦腿伸展」，把塵封多年的緊身褲穿回來！
　　站、坐、走姿不正確造成的關節錯位、體態歪斜，不但讓扭曲的關節周圍包覆脂肪，更容易在錯誤位置長出肌肉，導致可怕的梨形身材！塑造美腿的關鍵，就是徹底矯正「走鐘關節」，再透過每週逐漸強化的伸展運動，讓身體記憶正確施力位置，消除黏著在腿上的難纏脂肪！

　　▎4招矯正關節──關鍵四部位的基礎伸展，回正歪斜體態！
　　拉開髖關節►改善關節內旋，鍛鍊臀部和大腿後肌肉。
　　矯正膝關節►減輕關節負擔，調整腿型的扭曲和歪斜。
　　拉伸踝關節►提升靈活度，降低走、跑、跳時造成的傷害。
　　活動趾關節►練習正確走路姿勢，擺脫蓬勃發展的小腿肚。

　　▎4階段瘦腿伸展──四週進階肌肉拉伸，打造迷人的理想腿型！
　　WEEK 1►消除腫脹外擴的大腿、小腿。→告別蘿蔔腿，撫平穿緊身褲時的顯胖皺褶。
　　WEEK 2►緊緻寬且鬆弛的大腿。→集中鍛鍊大腿，造就正側面都好看的無死角美腿。
　　WEEK 3►縮小骨盆、提翹臀部。→消除上寬下窄梨狀身材，練出最適合穿緊身褲的翹翹臀。
　　WEEK 4►徹底矯正X型腿、O型腿。→讓黏著的脂肪消失、肌肉勻稱生長，完美腿型不求人！

　　每週拉伸2～3個部位，不需強大的意志力，用空檔隨地徒手放空做，
　　28天重塑腿部線條，實現勻稱下半身、逆天長直腿，輕鬆駕馭緊身牛仔褲！