警告！現代人3C的通病，你的眼睛正處於失明危險之中──

近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼

難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？

│著作累計．日本暢銷50萬冊│

│眼科醫生都在做的視力保健法│

 

　　【科學實證．7天內改善視力】 

　　「蓋博符號訓練」恢復好眼力 

　　「1指法」平衡左右眼視力 

　　「睫狀肌拉伸運動」靈活看遠近 

　　「雲霧法」調整眼睛對焦功能 

 

　　日本眼科權威醫師教你如何護眼．抗老，終生好視力！！

 

　　視野縮小、視力下降、智慧型手機老花眼，3C世代通病！肩膀僵硬、頭痛和疲勞，都是眼睛造成的。老花眼其實始於青少年時期；40多歲罹患青光眼的機會增加；白內障從50多歲開始出現。

 

　　「每年度體檢時檢查一次視力」、「偶爾使用眼藥水」……關於眼睛，你能為自己做什麼？

 

　　本書提供──

　　▶︎「眼睛老化時間表」，確認你的眼睛處在什麼階段

　　▶︎關注健康不良的徵兆！利用「阿姆斯勒方格表」自我檢測

　　▶︎分辨「灰色深淺對比」，做「佩里．羅布森對比敏感度檢測」

　　▶︎經過科學驗證的視力恢復訓練：「蓋博符號」

　　▶︎動動腦來改善你的眼睛！7天內提高視力的訓練

　　▶︎訓練眼睛調節焦距的能力！做「睫狀肌拉伸運動」

　　▶︎「站姿扭轉體操」促進眼睛血液循環

　　▶︎以溫熱方法「滋潤雙眼」，改善「乾眼症」

　　50個小撇步，讓你終生不必擔心視力問題！

 

專業推薦

　

　　呂大文（三軍總醫院眼科教授及科主任）

　　吳其穎（兒科醫師、YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》創辦人）

　　林珂如（眼科醫師）

　　陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科醫師）

　　（依姓氏筆畫排序）