3分钟瑜伽疗愈术(简体)

    3分钟瑜伽疗愈术(简体)
    簡體中文版

    作者:
    王菁
    出版社:
    华中科技大学出版社
    出版日期:
    07/01/2024
    EAN:
    9787577208329
    庫存量:
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    这是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快,人们压力增加,如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验,她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来,用通俗的语言、可轻松落地的实操演练,按照家中、工作、休息日的不同场景,一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”,并教会你借助自己的力量,借助工作、生活环境中的空间就能做的简单练习,让自己可以随时随地进行自我减压,收获身心健康和喜乐。

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