一邊大笑、一邊筆記

不良人體的最佳操作手冊

 

人體既是生物學奇蹟，也是各種錯誤的集合體

想遠離心血管疾病、癌症、各種慢性病，

減緩不可避免的老化，你需要更聰明的方法。

 

　　YouTube、IG和抖音900萬粉絲狂推

　　《星期日泰晤士報》暢銷書NO.1

　　英國新聞媒體《Express》2024年最佳健康書入選

 

　　最糟人體設計獎，得獎的是……

　　我們常聽到人體有多神奇，卻很少有人談到人體獨一無二的缺陷與拙劣的構造。英國外科醫師卡蘭．拉詹率先打破禁忌，誠實吐槽那些爛到可以拿獎的人體設計，像是心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈，若其中一條阻塞，就會心臟病發作。呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口，每次吃東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤，隨時有可能GG。

 

　　就算身體不完美，還是要好好利用

　　本書詳細介紹人體系統如何運作，也是專家指導的人體使用手冊，引導你安全繞過身體的各種障礙、陷阱與圈套，改善生活品質。方法包括：嗅聞強烈的氣味，一天數次，持續幾星期，就能重新訓練甚至恢復受損的嗅覺系統。咖啡加鹽能減少糖的用量，鹽不會改變咖啡本身的味道，但會叫大腦忽視苦味等。

 

　　甩掉以訛傳訛的都市傳說

　　重建最科學的人體醫學常識

　　․甜味在舌尖、苦味在舌根的味覺分布圖是錯的，其實舌頭的八千個味蕾都含有受體，能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味和鮮味。

 

　　․鳳梨含有一種特殊的酶，會分解舌頭、嘴唇和口腔黏膜上的蛋白質。這就是為什麼吃鳳梨時嘴裡會覺得刺刺的，因為鳳梨正在消化你。

 

　　․鼻孔裡有勃起組織，就是下體也有的那種。充血的勃起組織會讓其中一側鼻孔阻塞幾小時，然後再換邊。這樣有助於保留水分，濕潤你吸入的空氣。

 

　　․聲音有可能改變味覺，吃品客洋芋片時若是音量較大、頻率較高，會覺得新鮮度高出15％。

　

　　․多達70％的人耳朵會發出聲音，雖然你聽不見，但可能會影響你身旁的動物。

 

　　․電磁輻射的完整波譜八成很美麗，但你永遠不會知道，因為人類的眼睛只看得到波譜的0.0035％，也就是可見光。

 

本書特色

 

　　1. 吃了誠實豆沙包的外科醫師，犀利吐槽人體不良設計：鼻子的設計猶如災難。如同任何管道，鼻子會阻塞、滲漏，而且需要定期清潔。鼻子也會流血，射出高速飛濺的噴嚏，還會竄出惱人的鼻毛。

 

　　2. 絕不無聊！一邊歡笑一邊學習人體知識：在身體開始成形的那個神奇時刻，你是一群細胞上一個凹陷的孔洞，你猜對了，生命的起點是屁眼。在知道這個事實後，我們不得不思考有些人是不是沒有繼續發育，一直停留在屁眼的階段。

 

　　3. 活得更輕鬆自在的自救妙招和健康撇步：對付鼻塞，可以選擇安全許多的居家替代品：薄荷。薄荷的有效成分是薄荷醇，具有天然的通鼻效果。你也可以利用鼻子的奇特構造來幫助呼吸通暢。舌頭頂住上顎的同時，按壓眉間20秒。兩個位置同時輕壓可活動貫穿鼻腔的犁骨，幫助緩解鼻塞，促進鼻竇排出鼻涕。

 

推薦人

 

　　PanSci泛科學

　　吳其穎／醫師、蒼藍鴿、蒼嵐健康美學診所院長

　　吳承羲／醫師、大里仁愛長庚醫院家庭醫學科主任

　　吳教恩／新北市立土城醫院血液腫瘤科醫師

　　張添皓／顯微根管治療中心執行長

　　廖致翔／臺中榮民總醫院神經外科主治醫師

　　鄭永銘／跟著鄭大師玩科學版主

　　蔡宗芸／醫師、酷勒客-clerk的路障生活作者

　　蘇上豪／心臟外科醫師、金鼎獎得主

 

國際媒體、暢銷書作家掛保證

 

　　一本幽默風趣、顛覆迷思的生存指南，深入解析那些讓我們得以存活、奇妙且不可思議的身體機能，並且教你如何讓它們運作得更好、更長久。――出自抖音最受歡迎的醫生，他是「這個世代的首席健康專家」。——《電訊報》

 

　　卡蘭．拉詹醫師揭示了可能會救你一命的健康祕訣……在這個充滿騙子和社群媒體江湖術士的世界裡，他提供了理性的聲音。——《星期日郵報》

 

　　當你想分辨醫學事實與醫學虛構時，卡蘭醫師就是你的最佳選擇。這是一本能讓你在歡笑與學習之間取得完美平衡的書。——茱莉．史密斯 博士