放入
用奶茶吊命的是你，凌晨两点刷手机的是你，把“活着就行”当格言的还是你……
总以为年轻是免死金牌，直到发现：爬五层楼的心跳像刚跑完马拉松！体检报告比情书更让人心跳，微信步数三位数算高强度运动。
爱自己的方式有10000种，但首先你要健康！
本书是高级营养师芝麻酱写给当代脆皮年轻人的健康生活方式。全书从健康认知、营养陷阱、饮食安全、养生方案等多个维度，着重在“吃”的方面，给你提供轻松实用的健康指导意见，学会爱惜自己的身体！原来，健康体质是吃出来的，情绪稳定也是吃出来的！
翻开本书，不辜负身体，不敷衍情绪。把自己重养一遍，会吃又会补，做一个长寿的年轻人
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