50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸！
一條彈力帶，打造終極S曲線
視覺體重瞬間減少5KG
無論是上班族還是中年婦女都能瘦

　　久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你
　　你知道嗎？下背和腿後，都是堆積脂肪的隱形危機
　　千萬別讓背影成為透露年齡、展現老態的破綻！
　　利用彈力帶，打薄下背、消除腿後橘皮
　　打造出全方位的九頭身Model身材
　　在家健身又健心，提高身體免疫力！
　　│內附動作教學影片，輕鬆掃描QRCode，跟著老師動一動│

　　迎接好身材，打破錯誤觀念：

　　X鏡子裡的我100分！但背影卻……
　　O下背關鍵│消除下背、臀腿脂肪
　　看著鏡子裡的自己，覺得一切完美100分，卻不知道脂肪悄悄地囤積在下背和腿後，多做下背和腿後的訓練，能讓你整個人打薄，衣服都買S號！

　　X肌肉可有可無，我只要看起來瘦就好
　　O肌肉之重要│不可不知的肌少症
　　你知道年過40歲，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失嗎？70歲後肌肉量更是以每十年減少15％加速流失。老年人最常因為肌少症而重心不穩、跌倒。生活中不可或缺的肌肉，需要多加鍛鍊才不會悄悄溜走。

　　X減肥一定是要餓肚子的，不然一定不會成功！
　　O減重不挨餓│減脂餐也能好豐盛
　　誰說減肥一定要餓肚子！減脂餐大公開，教你怎麼吃！選對食物，減重過程中也能吃得飽飽飽！身體鍛鍊加上飲食控制，減重效果翻倍，不只身體線條出來了，氣色更是美麗動人。

　　X減重、練肌肉，這一定是不可能任務
　　O全方位居家瘦身法｜在家也能變身成為美魔女
　　只要一個瑜珈墊、一條彈力帶，一步一步循序漸進，無論是家庭主婦，還是朝九晚五的上班族，都能在家、在辦公室，練出動人的肌肉線條，讓後背、臀腿成為你比別人年輕的關鍵！