燕麥被稱為「植物黃金」，

　　「腸道」則被稱為第二大腦，是人體最大的免疫和排毒器官，

　　燕麥的營養成分可調整腸道環境，有助腸活。

 

　　腸道除了是消化器官外，其神經細胞數量僅次於大腦，

　　會將腸內狀況傳達給大腦，幫助大腦對身體發出對應指令，

　　腸道就是以這種方式和身體其他器官緊密連結，

　　因此，當腸道感到不適時，其他器官就會加以支援，

　　藉此調整體內平衡。

 

　　良好的腸道力，與身體健康息息相關，

　　當發現自己有便祕、腹瀉、失眠、皮膚乾澀、肥胖等問題時，

　　就要審視生活習慣，好好地調整飲食、運動、睡眠等，

　　若能促進腸道蠕動活性化，就能自然而然地改善不適症狀。

 

　　燕麥的豐富膳食纖維，對改善腸道環境特別有效，

　　除了能維持飽足感，避免過食，

　　還能協助人體排出中性脂肪和膽固醇，

　　其大量的蛋白質以及鐵、鈣等礦物質，

　　也能促進免疫細胞活性化並提高免疫力。

　　請在日常生活中適量食用，有效活化腸道力。

 

亞馬遜讀者好評推薦

 

　　1.燕麥片的搭配食譜非常有創意且美味，書籍編排也很容易閱讀，我應該會很常使用它。

　　2.食譜容易製作，目前試做的成品也很好吃。